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人到中年,不妨多吃3种食物,排毒养颜,有益健康
作者:     发表时间:2019-10-03    [浏览量:2]
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原标题:人到中年,不妨多吃3种食物,排毒养颜,有益健康

人到中年,不妨多吃3种食物,排毒养颜,有益健康

1.橘子

橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强血管的韧性、降压降脂,因此,橘子也是预防血管疾病的佳果。食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,还能排毒养颜,延缓衰老,清理体内毒素。

2.黑豆

黑豆的纤维质含量高,可促进肠胃蠕动,预防便秘,所以是不错的减肥佳品。而且黑豆浆不想黄豆做的豆浆,有养护肠胃,抗衰老等效果。 黑豆中所含的不饱和脂肪酸,可促进胆固醇的代谢、降低血脂,疏通血管,预防心血管疾病。

3.澳门新濠天地网址树莓

树莓人称黄金水果,又名覆盆子,与草莓比较相近,但果实结在灌木上,口味酸甜,且奇香无比。树莓果实为聚合浆果,柔嫩多汁,色泽宜人,营养丰富,是目前风靡世界的第三代水果,在国际市场上被誉为黄金水果。

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